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食物对比表,例如一个肯德基的汉堡等于几碗米饭的热量.
碗。根据《中国食物成分表》中的权威数据，以每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，一个汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭。汉堡一般指汉堡包，是一种发源于德国汉堡的食品。
相当于5碗米饭。根据查询搜狐网得知，据《中国食物成分表》中的权威数据计算，以用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭。
殊不知，这么一个套餐就足以顶上5碗米饭的热量。
减肥必备，食物热量对照表 食物热量对照表 一包著片等于三碗米饭、六颗板栗等于一碗米饭、一个汉堡等于三碗米饭、一琬螺蛳粉等于三碗米饭、一杯奶茶等于两碗米饭、一根油条等于两碗米饭。
一份汉堡＝5碗米饭。一个汉堡包的热量在400-700千卡之间，具体的热量还与汉堡包的大小以及用料有关。如果是一个牛肉或者鸡腿的汉堡，这样的热量通常在400到500大卡左右，热量是相当高的。
什么食物热量高
1、牛奶巧克力：巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦。油炸食品：这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。
2、高热量食物主要包括坚果类食物，例如腰果瓜子等，此外油炸食物热量高，包括方便面薯片炸鸡薯条等同时，巧克力冰激凌蛋糕奶油等甜品的热量也比较高2另外，油炸的食品，如油饼油条奶油蛋糕肉酱等。
3、高热量的食物香蕉热量：一只中型香蕉（100kcal）=半碗白饭（以一碗白饭约200kcal计算）致肥原因：香蕉偏甜，含丰富的蛋白质、钾、维他命A、C和膳食纤维，一天最多只可吃两只，亦不宜空腹吃。
谁能给我各种食物的热量表
1、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
2、相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡/100克；含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。
3、食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。
4、鱼香茄子的热量：82 大卡（100克）寿司的热量：105 大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
